こんばんは！今夜もお届けしていきます。間もなく七月です。焦らずに行きましょう。大事なのは、長い人生の中の一瞬をどう自分の思うように生きるかです。一瞬の積み重ねが時を彩ります。
前回から三回に分けて、ここをおさえていくと、よりスムーズに自分を導いていけるよってことでお届けしています。前回は『感情の分類・仕分け』のお話でした。チャレンジした方、よく頑張りました！たくさん褒めてあげてください。自分を自分で労うってとても大切です。感情の分類・仕分けができていると、今回のメッセージが活きてきます。また、トライしてないです！って方は、ぜひ前回のアーカーイヴからお読みいただいてまずはご自身の感情の分類に慣れてみてください。
どんな時に、どこで、誰と。どんな見え方？どんな聞こえ方？どんな言葉？細部まで仕分けができます。はじめのうちは、大まかでいいと思います。やってみると、そこからさらに分類されていきますので！イメージとしてはマインドマップのように。もしくは大きな一本の木の枝葉のように分類できます。
今回のテーマをお話しますね(^^)
仕分けしたよ！分類してみたよ！の方は、感情の分類の習慣化はぜひ継続してください。行えば行うほどに、自分の導くスピードが上がっていきます。
その分類を思い出していただきながらここから先のお話は聞いていってみてください♪
『自分の中にある好きを明確化』！嬉しい・喜ぶ・幸せ・楽しい・面白い、どんなキーワードでも構いません。そのような幸せワードへ分類したなかにある状況や場面には、自分の好みがたくさん詰まっています。些細なことから大きなこと、時には複雑なものまで。でも、大切なのは【シンプルに】あなたを喜びに連れて行ってくれるもの。たくさんあっても、たとえ一つでもいいのです。
小さいときに夢中になったもの。大人になって出会い喜びに繋がったもの。さまざまな経験をすることで、シンプルに感じることが難しくなっていきます。関わる世界が広くなると、自分一人ではなくなるので、周りを見るのです。比べることで、自分を見つめることもあります。周りを見ること・比べるのは、周りを知るためやあなたのできることを活かすためです。比べるのは、自分を磨いていくためであり、自分を貶す材料探しではありません。私たち人が、行動するとき覚えていてほしいことがあります。その行動は、何かをその状況から良くしていくためだということです。さらに忘れてはいけないのが、あなたが感じるものは、あなたのもの。誰かが感じる誰かのもの。人の数だけ幸せの形が違うということです。この覚えていてほしいことをあなたの心と思考が記憶していくことによって、誰かの言葉を無意識に使い自らを痛めつけたり、周りと違うことで自分を貶してしまっている回数は減っていきます。
上記のことも、頭の隅に起きながら♪あなたの中にある好きを明確化していきましょう。時には理由も添えて、理由なんかなくて好きもいいですよ。そして変化していく好きもあります。あなたを喜ばせ、あなたを愛しい自分へと導いてくれるのは、あなたがあなたの好きを知り、自分の好きをしっかりと纏い始めたときにはじまります。誰かが導いてくれるものでもないです。誰かは誰かの自分自身の愛しい自分を生きているんです。自分の好きがわかると、自然と周りには、あなたの好きを尊重して共に居られる人が増えていきます。きっと仕事も住む場所も趣味も年齢も様々でしょう。
モノの好み。行動の好み。言葉の好み。目で見たとき。声にしたとき。耳で聞いたとき。肌で触れたとき。手で触ったとき。鼻で感じる香。舌で感じる味、味覚。歯ごたえ。心で見たとき。心で触れたとき。両手で抱えた感触。どこまでも好きは表現してあげられます。あなたの中の好きは明確にすればするほど育ちます♪育てていくと、自分が何をしたいのか？自分の望みはどうしていくとたどり着けるのか見えてきます。
頭でいいなあと思うものすべてが、自分の好きではありません。はじめは瞬時に自分の好きとつながっているのか、なかなかわかりにくいかもしれないです。そんなときは、体験できるものや、やってみることができるものは、やってみたらいいです。あれ？ってなるときは、ズレや実は自分の喜びとは遠いものであることが多いです。このチャレンジの数が多いと、感覚でいいなと感じることの分類も早くなります。ただいいな！と思ったのか、自分の好き！を感じたのかの違いです。
そして行動を伴うあなたの中の好き。これは『想い』の強さが、行動に繋がります。頑張り方のお話をよくします。無駄な努力は一つもありません。ただ、結果に繋がりにくい努力も存在します。そこにあるのが『想い』です。行動とセットの好きを、仮にあなたが何かの形にしていきたいと心が話すのであれば、その好きには想いの明確化をしてあげてみてください。すべて喜びの行動になります。想い×努力は、あなたの力に変わります。そしておまじないをかけましょう♪あなたの想いは、共有されると強さを増します。大切な人や話せる人へは、『想い』を言葉に託していってみてください。もちろん、ちぃでよければ！聞かせてくださいね♪
遠慮なく『好き』を明確化してみてくださいね。アウトプットも大歓迎です。
基礎や土台になるものをどれだけ自分のために丁寧にできるかで、自分の変化するスピードが速くなります。小手先のやり方で瞬時に変わることはありません。魔法もありません。どこまで丁寧に自分をシンプルに知ることができるかがポイントです。
人は感じる感情の生き物。外界の影響もしっかり受けます。一人で生きていません。この世界にいるすべてが少なからず関りをもっていきています。
まずは自分を知り自分を好きになる。いいところも、そうでないところも。そして、自分に愛を注げるようになると、周り人のことが良く分かるようになります。あなたが注ぐ愛は周りに注がれていきます。とてもシンプル。
前回、今回と二つほどお話ししました。
- 感情の分類の習慣化
- 自分の中の好きの明確化
ぜひ、繰り返しトライしてみてください。サポートが必要な方は、プチセッションを活用してくださいね。LINEからプチセッション希望でOKです。
さて、土台の三つ目は次週金曜日にお届けします。また七月にお会いしましょう。
素敵な週末を！！！
メッセンジャー×セラピストちぃでした！
