こんばんは！お便りのお届け！！
メッセンジャー×セラピストちぃです。
この1週間いかがでしたか？
自分の内側の感じるを
やってみてみましたか？
ネガティブな感情は決して
悪じゃないんです。
ちゃんと自分を守るために、
ヒントをくれる感情なので（＾＾）。
感じることをした人から
幸せとか嬉しいとか、、
愛しい感情は
どんどん増えていきます。
ではね♪
なぜにこんなに自分の感じることを
大切にねって
言われるようになったのか。
【感じることがなぜ大切なのか】
これは私の一つの考え方だけど話すね。
私自身、留学中にたくさんの
カルチャーショックを受けることになったの。
子供のころから、見て・聞いて・学ぶことを
してきているんだけれど、
その学ぶは形が自分で考えて意見を
持つこととかけ離れているんだなって
気づかされたのね。
身につけてきたのは、見て・聞いて・覚える→覚えたことをする、、、
これが学ぶという形だと
思って生きてきたこと。
だから感じることに長けている人ほど
苦しいし、意見を持つことを否定されてきてしまう可能性も否めない。
留学中に起きたこと。
あなたはどう思うの？あなたはどう感じたの？それってどんな風に感じるの？
これが日常の会話にちりばめられているの。
意見をガンガン言うことに慣れてない私は、、、もうたどたどしい感じになるよね。
それでも、相手が自分を理解しようと
歩み寄るときのコミュニケーションの違いが
ここにあった。もちろん察することが得意な日本人気質はあるにせよ。
質のある会話は相手を知るうえで外せない。
そこで、もう一つ出てくるのが、
自分のことを自分は
あまり知らなかったんだなってことに気づく。
もう、びっくりするよね。自分が一番近くに
いるのに、自分がわからないなんて（笑）
つまり自分がわからないと
相手とのコミュニケーションは難航する。
ね。わかってきた？？
自分のことがわかるとね。
相手のことがよくわかる人になっていくから。
コミュニケーションがとれるの。
すごくシンプルでしょう（＾＾）
あれやこれや方法論は山のようにあります。
きっとみんなは方法論じゃうまくいかないって
見えてきたよね。
人は一人では生きていない。
誰かがどこかで力を貸してくれている。
関われる人は人生の中で
決まっているとしても、
大事に向き合えるかどうか・
大事に向き合ってもらえるかどうかも
自分次第なんだよね。
だからね。まず自分なの。
自分のことが自分でわかる。
そのためには、
いろんな感情をちゃんと味わう。
味わったうえで、やっと自分を守ったり導いたりできるようになる。
もちろん時々躓いたり転んだりはするよ。
それも、自分に必要で起きていることだから、
ありがたいことに後からしっかり気づくことができる。
そんな風に、喜怒哀楽と自分が一緒にいるから、
周りの人のことが良く分かるようになるし、
優しくできたり気遣ったりできるようになるんだよね。
そして、これも面白いことなんだけれど、
自分がわかるようになると
周りに集まる人は自分をわかろうとしてきた人たちだらけ（笑）
つまり、お互いに分かり合える人がどんどん増えてくる。
もちろん、こうでない人も一定数います。
そんなときは、そっと距離をとればいい。
ありがとうって心の中で言いながらね。
【感じることの大切さ】
見えてきたかな
これは一部だけれど
ほかにもあるけれど
また今度（＾＾）
【自分を自分でわかる】
だって自分のプロには
あなたしかなれない♪
楽しい月末を過ごしてね☆
次回のお便りは
５月！！
楽しみにしていてね。
ちぃでした♪
