こんばんは♪今夜もお届けしてまいります。みなさん、お元気ですか？秋の変化と一緒に変化していっていますでしょうか？
立冬を迎え、ここから本格的に秋が極まり冬の気配が色濃い様へ地球は衣替えしていきます。吐く息は日増しに、白くなり朝晩の冷え込みと大気が乾燥します。私たちもそこへ合わせて、準備と変化が必要になっていきます。お部屋の暖を取る用意、身を包む優しい肌触りや空気を纏う衣服へ衣替え。外側だけではなく、自分自身の体内から身体をつくる食べ物も、優しさをもって心地よく過ごせる食へ。温かい飲み物や陽へ導く飲み物や食べ物。ただ、私たちは器具を活用した環境に身を置くので、時にはバランスを自ら取りにいかないとバランスを崩していきます。毎日の心身に合わせて、ほんの少しでもいいので誰よりもご自身に気をつかってあげてくださいね。
先日、整体の先生とお話する機会がありこんなお話になりました。「冷房も暖房も壊れたら叩いてどうにかなるものじゃないんだよ。でも、人は冷房が効きすぎてても暖房が効きすぎててもなんとかなるくらいの気持ちでいるから、なかなかの手遅れにならないと自分の状況に気が付けない。機械が壊れたらどうしようもないから修理するかかいかえるでしょう？でも人の身体は簡単に修理できないし代替えできない。」それくらい私たち人は、自分自身にすごく疎いんですよね。
だから毎日、こまめに、人に気を遣うより前に自分に気遣ってあげることを大事にしてほしいのです。私たちはイメージで生きている部分が大きいです。自分のイメージと現実のギャップにハッとすることも多いです。このギャップはけして悪いことではありません。でも、できるだけ把握して小さくしていくことで、自分の導き方がクリアになることが多いです。夢を叶えることや、自分の容姿や、日々の生活、あらゆるところで生じるギャップ。それらがあることを知って変化する行動をしていくといいですよ。
おっと話が、、、（笑
でもこれもね。今夜のキーワードのメッセージの一つです。あなたがあなたに優しいふるまいをできるかどうか。それは自分で自分を心地よい温かさの感情や状況に導いていけるかどうかということなのです。
今夜のキーワードは＜ぬくもり＞。季節にピタリとはまりました。どんなイメージがありますか？優しい温かさや心地よさをイメージしやすいですよね。木のぬくもり、人のぬくもり、動物たちのぬくもり。我が家だと、愛猫キャメルさんがすぐに浮かびます。彼女のぬくもりを求めて、家族みんなが名前を呼びながら触れます。そして猫吸い（笑）。無意識で私たちは心や体を温める。日本人はあまりしないですが、家族やパートナーとのハグや手をつないだりするしぐさは自分自身だけでなく相手の心や体を温めます。誰もかれもというものではないですが、そこにあるのは「あなたの心が喜ぶ」「相手の心が喜ぶ」この二つ。触れるという行動と感性を大事にすると、実は心が育ちます。これは幼児期のアタッチメントと同じです。家族とたくさん触れ合うことで、安心できる場所を知ります。おんぶやだっこ。お母さんたちは必死ですよね。でも、この触れ合いが見えない絆を強く強く育てます。いつかは、誰でも一人で歩かなければいけません。甘やかすことと、触れ合うことは別のことなので、近くにママさんが困っていたら教えてあげてください♪そして、これは幼児だけに限りません。アタッチメントが少ない環境に育っても、自らが変わることで安心の場所は創ることができます。見えないぬくもり不足で不安定に育つことは、少なくはありません。それでも、触れるという行動をする力を私たちはもって生まれてきました。まずは自分の心を心地よくするには何が必要かを、自分自身が知ることから始まります。そして、誰かから受け取るよりも前にするべきことがあります。動物たちをイメージしてください♪あらゆるものは循環しているんです。与えたからもらえるわけではないのですが、あなたが生じた分だけゆっくりと時をかけて、あなたの元へと帰ってきます。とても自然な流れの中に身を置いていたら、タイミングと共に現れます。でも、エゴと欲とコントロールの中に身を置いているといつまでたっても自分の前に現れることはないのです。あ、間違っても与えたくない場所や与えたくない人に配らないでくださいね(^^)。あなたの大事な行動ですから。
自分に自分でぬくもりをもたらす。そして、あなたが温かさを届けたい人には出し惜しみせずに♪この繰り返しが、ゆっくりと自分に浸透していきますからね。
秋から冬へ。陰陽五行では、秋は悲しみ、冬は恐れ。心の傾きと共に身体が傾きます。温かさと安心の中へ身を置く意識は必要になってきます。ご自身と大事にしたい方々への時の過ごし方♪ぜひ意識してみてくださいね。
と、、♪ここまでお話してきましたが。
ぬくしという温かさを表す語源を持つぬくもりには良いイメージが多いですが、類語にはぬくぬくなんて言葉も。ネガティブに捉えられるそう。私は嫌いではないんですが（笑）ぬくぬくお布団に入っているの気持ちいいですもの（笑）。ぬくぬくしている状態には捉え方によって、そこには嫉妬心を煽る要素が生まれるみたいです。こっそりぬくぬくしときましょう(^^)。
これから冬です♪大事な人たちと心を温めあってくださいね。ぬくもりは、あなたの精神の栄養ですから。会話したり遊んだり食事したり♪触れる以外にもぬくもりを導くものは溢れるほどにあります。あたたかなエネルギーを作り出せる♪そんな人になってみてはいかがでしょうか。
そろそろ終わりにしましょうと思ったら、そういえば子供のころの私のベットの周りはぬいぐるみだらけだったことを思い出しました（笑）右も左もぬいぐるみ。朝起きるころには、全部ベットの下なんですけどね。今は、枕元にキャメルさんがおります(^^)。
ではでは、また来週お会いいたしましょう。素敵な週末をお過ごしください♪
変化の道案内人 ちぃより
